Ricette di frutta

Cari amici, oggi vi voglio proporre due ricette per realizzare delle deliziose insalate fruttariane.
In genere la frutta sarebbe meglio mangiarla da sola, cioè se mangi mele mangi solo quelle e cosi' con tutti i frutti...ma ogni tanto è bello poter mescolare i gusti, magari rispettando le combinazioni corrette, evitando di mangiare insieme la frutta acida con quella dolce, questo per motivi digestivi ed enzimatici.
Eccovi dunque le semplicissime ricette e buon appetito!!!

1.Insalata di frutta Bosco

Ingredienti:

• mirtilli

• fragole

• succo di mela

• ananas

Frullare tutti gli ingredienti, tenendo da parte un po' di fragole, dei mirtilli ed una mela, che taglierete a pezzetti ed aggiungerete al frullato, che nel frattempo avrete versato in un piatto, come fosse una zuppa. Gustate e godete dei sapori del bosco...

2-Insalata di frutta Fragolera:

Ingredienti:

• ½ avocado

• Fragole

• 1 mango

• acqua di cocco o succo di mela

Frullare tutto ed aggiungere pezzetti di mela e fragole.